脊柱管狭窄症は自分で治せる？

４ヶ月ほど前からであるが、歩いてる最中に足がズキズキするようになった。

最初はシップや市販の痛み止めを飲んでいたが、だんだんひどくなってきたので、整形外科に行ったところ、「脊柱管狭窄症」と言われた。

脊柱管狭窄症とは、背中にある脊柱管が狭くなり、足に血が流れにくくなり、しびれや痛みをもたらす病気である。

なお、これは中高年から発する病気で、若い人はほとんどならないそうだ。

自分は年齢的にオッサンの部類に入るが、気持ちはまだまだ若いつもりでおった。

だが、これで名実ともにオッサンになったことを実感した。

以前、同僚のA子さんが「自分と同世代の女優が、白髪染めのCMに出だして、私もそういう年なんだと、めちゃショックうけた」と、語っておったが、まさしく、今の自分の心境もそれと同じである。

脊柱管狭窄を治すには、①痛み止めの薬や血流をよくする薬を服用しながら、リハビリをする。

それがダメなら、②ブロック注射。

それでもダメなら、最終手段の③手術だそうだ。

で、自分は現在①の段階の治療を行っている。

毎日、薬を飲んで、週に１～2回、病院のリハビリ室で、けん引をしとる。

こういう生活をはじめて、すでに1か月たつのだが、正直、よくなっている感じがあまりしない。

強烈な痛みは、おさまっているのだが、やはり歩くと、あいかわらず、ジンジン痛みがするのである。

薬を飲み忘れたりすると、痛みが強くなるし、明け方とか、痛くて目がさめることも多々ある。

なにより、仕事にも少し支障が出ておる。（まあ、これはミスをしても、「すみません。なんせ、自分は今、脊柱管狭窄症で集中できなくて・・」と言い訳できるので、どちらかといえば、好都合なのだが）

で、こないだの診察の際、先生にそういう話をしたところ、「そうですか。でも、もう少し、リハビリをがんばって様子を見ましょう」とのことだった。

自分としては、③の手術は抵抗あるものの、もうそろそろ②の注射を打ってもいい段階ではないのかと思っている。

だが、先生はそれをよしとしないのである。

これはいったいどういうことなのだろうか？

慎重な先生なのだろうか？

それとも人間の回復力というのを信じているのだろうか？

もしも、この先生が、美容整形外科のクリニックを経営していたら、絶対もうからんと思う。

「私、たれ尻で悩んでるんです。なんとかしてください」というお客さんに「そうですか。じゃあ、まずエステに行きましょう。すぐに注射を打ったり、整形をしたりするのは、卑怯者ですからね」と言っておったら、ソッコーで廃業である。

閑話休題。

先週、ブックオフに行ったところ、「壮快」という健康雑誌の「激痛、しびれを一掃！手術も回避できる　脊柱管狭窄症は自分で治せる！」の特集号が、百円で売っておった。

タイトルを見ただけで感動したワシはすぐに手を取り、レジに持って行った。

家に帰って早速、読んでみると、「バタ足体操」とか、「股関節締め」、「お尻ほぐし」など、脊柱管狭窄症に効く療法がたくさん紹介しておった。

「これを熱心に行っている人の多くは２～3か月で痛みやしびれが軽快しています」だの、「根気よく、半年くらい続けたところ、徐々に効果が現れてきました」という成功者の声だの、とにかく、「熱心に」とか「根気よく」というキーワードがやたら、出てきた。

そして、時間がかかるようなことばかり書いておった。

どのページを開いても、「これをはじめて3日でよくなりました」的な虫のいい話は、どこにも載っていなかった。

はあ（ため息）。

このブログをみればわかると思うが、自分は月に1回しか更新しないなまけものなのである。トレーニングを根気よく、毎日できるような人間なら、ブログだって、毎日更新できるのである。

しかし、愚痴ったところで、病気が治るわけでないので、とりあえず、この本に載っていたやつで、一番かんたんそうな「尻締め気功」というやつを始めることにした。

（内容）

①あおむけになり、5秒かけて鼻で息を深く吸い込む。このとき、両手足の指を強く握り、肛門を締め、全身に力を入れる。

②15秒かけて、息をゆっくり吐く。

これを5回くりかえす。1日1回～2回。

就寝前に1回やればいいだけだから、なまけものの自分でもできそうである。

こんなんで治るなんて、とても信じられんが、ひとまず、これを頑張ってみようと思う。

続きはまた後日。

今週のお題「読書の秋」